依據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，18歲以上國人三高盛行率為：高血壓27%、高血糖11.1%、高血脂26%。
定期健康檢查及自我血壓量測:
居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，以掌握自己的健康狀況。
天天量腰圍及體重：
成年男性腰圍保持在90公分以下，女性腰圍保持在80公分以下。
均衡飲食及規律運動:
「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動。
資料來源：衛生福利部/台灣e院、高血壓防治學習手冊